Beschreibung
Dein Seminarleiter | Garlef K. Rinne
Ich sortiere und selektiere die Anmeldungen. D.h.,:
- mindestens gleichviel Weibliche (60%) wie männliche Anmeldungen (40%)
- Alter | alle sind willkommen. Wir vergeben 75% der Plätze an Menschen unter 40J..
- Im Kurs könnt ihr zusammen bleiben oder euch aus eurem Duo lösen. Die Anmeldung im Duo findet statt, um mir als Leitung den Anmeldeprozess zu erleichtern. Außerdem soll es eine grundlegende Stimmigkeit und Gleichzahl der TeilnehmerInnen sowie die Partnerfindung erleichtern. Es ist als Backup gedacht.
Im Kurs erwartet dich
- Die 4 Schlüssel als Basis | Atem | Stimme | Bewegung | Langsamkeit
- Eye gazing, also Augenschauen
- Kommunizieren von Bedürfnissen
- Setzen von Grenzen | Dein JA und Nein spielerisch aber auch ernst gemeint üben
- Präsenz und Körper als zuhause
- Bewegung als Element um in deinen Körper zu sein.
- Übungen zu zweit und teilweise zu dritt
- Wunschberührungen in verschiedener Dauer | 3min | 5 min | 10min | 20 min
- abwechselnd die Rollen: „Ich empfange“ | „Ich gebe“
- Austausch mit anderen über Worte in Kleingruppen
Disclaimer
- Wir bleiben bekleidet. In Konsens ist auch mehr Haut möglich. Zb. Oberkörperfrei.
- ausgeschlossen sind die Verwendung von Massage Ölen o.ä.
- Es geht nicht um Techniken, Massagen oder Stimulationen.
Atmosphäre
- Präsent
- Humorvoll
- Transparent & authentisch
- Leichtigkeit als Basis für Tiefe
- Verspielt sein, authentisch mit dir und anderen erforschen können
- Alle Gefühle, Gedanken und Empfindungen sind willkommen und dürfen gefühlt werden.
- Du setzt deine Grenzen individuell. Nichts muss passieren. Meine Vorschläge sind Einladungen, die du jederzeit ausschlagen darfst.
- Deine Bedürfnisse sind richtig und nicht jedes Bedürfnis kann im Kurs erfüllt werden. Das ist auch gut so. Du bist willkommen!
Gruppengröße: 12-16 Menschen. Level: absolute Beginnger bis Fortgeschritten. Nacktheit: Keine Vorraussetzung. Es gibt die Option sich stellenweise in Konsens zu entkleiden. Für: Einzelpersonen & Paare und alle, die sich lieb haben wollen
Wertschätzend | Games of Consent | Wunschberührungen | Absichtslos | Langsamkeit als Kompetenz | Kunst Raum zu schenken | Safe Space | Fühlen und Spüren
